簡介:
無論你是正在為特定運動項目提升表現或經過受傷後正準備回到訓練,Bio Age Test 能協助制定個人全面訓練方針。透過測試數據撑握現時身體機能狀態。用最少時間達到最佳訓練效果而又能夠避免受傷。讓自己成為自己教練,令身體機能回到25歲。
特點:
每個人都是獨特的存在,全面的機能測項目,給予測試者在訓練前及後身體數據回饋,程式會自行產生七個重要數據,令測試者更容易明白訓練方針。
第一頁總結你各項分數
1. 身體結構比例分析
2. 體適能表現
3. 核心肌群表現
4. 身體實際體齡
5. 生活質量指數
6. 關節受傷風險
7. 訓練建議
第二頁,
1. 告訴你哪一組肌肉需要強化 或是需要伸展
2. 科學化測試,數據評估雙腳差異
第三頁,跟據你想減重/增肌向你展示出五天的營養提示。
整個測驗大約時間為45-60分鐘
兩次測試及一次訓練指導
(第一次及第二次測試必須相隔90日,兩次測試之間有一個訓練指導)
兩次測試及兩次訓練指導
(第一次及第二次測試必須相隔90日,兩次測試之間有兩節訓練指導)
兩次測試及三次訓練指導
(第一次及第二次測試必須相隔90日,兩次測試之間有3節訓練指導)
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